缩放恐惧的墙

鞭炮
跟着我
By GabeMc (Own work) [CC BY-SA 3.0 (//creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) or GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], via Wikimedia Commons

在这里飞往达拉斯的达拉斯,从基多,我们遇到了繁忙的湍流。而且我的意思是,我的白关哈哈休息思考“为什么哦,为什么我上这架飞机?”盯着窗外,愿意飞机保持湍流类型。

即使经历令人痛苦而且非常不好玩,我的第二件铝浴缸就会走出去,我迅速忘了整个事情。

然后一旦Fincon开始,我几乎都记得我有多害怕。即使在当时,也像摇滚娃娃一样摇摇欲坠的恐怖,同时在Breakneck速度下扔掉天空是我唯一能想到的。

但是,正如我坐下来写这篇文章,我开始思考恐惧,并且究竟我们倾向于在我们的头脑中吹嘘多少。

那个时候,我学会了如何 潜水.

或者那个时候我给了老板 我的通知 在同一家公司工作9年后。

或者那个时候我必须打“发布” 非常第一篇文章 on this site.

每次,我都在打“恐惧的墙壁“(一个术语Pete Aka Money Mustache先生 在他的Chautauqua演示文稿中创造出来),我冻结,就像一只鹿被抓住的头灯,而且对于一个分裂的第二个,我可以考虑的只是逃跑。但每次,无论我多么害怕,我都缩放了那个愚蠢的恐惧墙,每次我到另一边都有,我的拳头胜利在空中抽水,我从来没有曾经后悔过。

它经常发生,我现在知道钻。但这并不意味着我不再感受到恐惧。

这并不意味着恐惧不是真实的。这一点不是忽视恐惧,而是感受到它,在你的脑海里尖叫,然后无论如何都这样做。

每个人都不同地处理恐惧,但在我的情况下;这是我曾经克服过我的恐惧的技巧:

让 Yourself Be Afraid

不要忽视你的恐惧。只是因为你忽略它并不意味着它会神奇地消失。

此外,我们不希望害怕自动消失,因为即使它有时候衰弱,恐惧实际上是有用的。没有恐惧,我们的穴居人祖先会很久以前变成了猛犸周,我们会’t exist.

因此,随着恐惧糟透了,它是一个目的。诀窍不是假装它不存在,因为这就像试图通过摇滚音乐会睡觉。祝你好运。

承认你的恐惧墙就在那里。然后弄清楚如何扩展它。

 

最糟糕的是可能发生的?

恐惧是我们对感知威胁的情感反应。所以,为了缩放恐惧的墙壁,我们需要弄清楚可能发生的最糟糕的事情是什么,然后弄清楚如何处理它。

戒掉我的工作。发出通知后,我的第一个想法是“我做了什么?如果这是一个巨大的错误怎么办?“

我的第二个想法是“可能发生的最糟糕的是什么?”

这first thought is instinctual but useless. The second thought actually let’s me do something about it.

所以我设置了写下可能发生的最糟糕的事情和备份计划A,B,C来打击它。

这reason why there’s plan A, B, and C, is they act like sandbags in a storm. If plan A fails, fall back to plan B, and if B fails, fall to C. That way, if shit ever hits the fan, you won’t ever be caught with your pants down because you just pull out your backup plans and go through them.

例如。最糟糕的是可能发生的?

这stock market crashes:

计划A.:居住在3%(股息+固定收益)的“产量盾牌”内,而无需出售任何资产

计划B.:有一个现金垫子,涵盖3年的生活费(这是从最后熊市恢复的时间

计划C.:搬到泰国,在那里你可以像20,000万美元一样生活。正如我们想说“当狗屎击中粉丝时,我们前往泰国。”

 

我们的费用上涨,我们必须回去工作:

计划A.:通过构建应用程序,计算器,其他作者的平台来保持编码技巧,消防人员。 ETC。

计划B.:制定新技能,如写作和公开演讲。这为您打开了全新的工作市场。

计划C.:成为财务咨询等企业家/顾问等。

 

意外的医疗保健费用:

计划A.:如果我们因居住要求而失去加拿大医疗保健覆盖,请购买外籍保险

计划B: 以低成本为高质量的医疗保健,通过居住在一个国家(如泰国或墨西哥)的自我保险。

计划C.:从国外获得保险范围的兼职工作

 

退休缺乏朋友/社区:

计划A.:与朋友留在网上与Skype,FB,Twitter等携带联系

计划B.:通过参加活动来建立一个新的火朋友社区 Fincon.Chautauquas..

计划C.:志愿者并加入会议团体寻找新朋友。租用共享住宿 airbnb. to meet people.

 

做一些有用的东西

如果你被专注于做某事,那几乎是不可能的。当你感觉很有用时,你也有不太理解厌倦了可能出错的一切。

出去散步。去骑自行车。去游泳或徒步旅行。你的身体和你的思想会感谢你。

如果您是一个像我一样的强迫型,并且需要在任何时候都需要完成某些东西,请在上面提到的备份计划A,B,C进行操作。

列出您需要做的所有事情(如“查看Cigna Expat保险”,“write a book”, or “code an app”例如)并这样做!

与推动你成长的人围绕着自己

孔子曾经说过:

“如果你是房间里最聪明的人,那么你就在错误的房间里。”

这就是为什么你需要打算推动你的人们即使你被恐惧掌握。这些是对你没有借口的人,不要让你担任恐惧的受害者,不要让你放弃。
通过无限的能量,他们的乐观能力和他们的不懈能力来让自己扫除,让自己扫除他们的恐惧。

如果您现有的房间里没有像这样的人,则开关房间。

说到这一点 Chautauquas. 并了解其他文件和与会者是我可能已经完成的最好的事情来建立我的部落。现在是因为我遇到了所有这些酷的人,我现在有一个人的网络,他们就像我一样,我可以去寻求建议和社交。来自www.rootofgood.com的,我不断发短信/ fb消息justin mccurry从www.rootofgood.com反弹,jeremy从www.gocurrycracker.com聊天旅行/ shrooms,当然是“教父”jlcollins,因为我需要我的jlcollinista修复。

现在我们已经遇到了J. Money,Money Mustach先生,艾伦/凯蒂来自of Flup Business School,Jesse来自Ynab等。任何恐惧墙都可以遇到和衡量其中一个人,并且因为Chautauqua和Fincon,我可以去他们寻求建议或只是一个简单的“你对这个想法有什么看法?”

 

把你的脚趾浸入水中

即使我不是最伟大的工程师,我从工程学学校学到的最好的东西之一就是测试水域。

你不会让别人蹦极跳下一座桥,而不是先测试绳子吗?这就是为什么他们首先扔掉一个人的重量的沙袋。

所以如果你觉得辞去你的工作没有任何排队,感觉就像跳下悬崖一样,首先扔掉一个摇滚,看看底部是什么。

在退出之前(优选2 - 5年),开始思考您接下来要做的事情。开始一面演出,开始志愿服务,写一个博客 - 无论你认为你想要在退休时要做什么,开始这样做在工作时,你觉得你有一个平台,你有一个平台才能离开。

在我们的案例中,我们开始在我们退出并开始在我们退出之前开始志愿服务的孩子的小说。这允许我们拥有一个社区和一个激情的项目,以便在我们拉扯逃生舱口时奔向。

另一种倾向于退休水域脚趾的方法是谈判休假。尝试一个6个月的休息,看看你是否喜欢在手上拥有所有自由和时间。做一些旅行!在你的爱好工作!你没有什么可失去的,因为如果你发现你不喜欢退休,你总能回到你的工作。如果你喜欢你的时间,你可以用零恐惧手来掌握你的通知!

您还可以使用Glide Path方法,通过逐步到兼职位置,使用激情项目填充其余时间,然后最终戒掉一旦您觉得准备就绪。

 

就是这样了!恐惧的墙壁可能看起来强烈,不可能缩放,但如果你承认你的恐惧,想想最糟糕的是可能发生的事情,做有用的东西,用合适的人围绕着自己,先测试水,你LL在任何时候都会缩放墙!

你怎么看?你有没有遇到恐惧的墙?你打算如何扩展它?

侧面注意:猜猜是什么?我们今天在选择的选择播客!

选择菲语 是在那里的最快增长最快的播客之一,在Fincon遇到主机布拉德和乔纳森之后,我可以完全看看为什么。这些家伙有严重的喧嚣,是我拥有会议特权的一些最聪明的人。如果您正在寻找一个良好的播客,请在上交时查看您的上班,请务必聆听选择。

看看这个:
http://www.choosefi.com/047-cult-of-home-ownership-millennial-revolution/


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32 thoughts on “缩放恐惧的墙”

  1. 大邮政鞭炮!这让我想到了我上周读过的报价由Richard Branson读过– “你想要的一切都在恐惧的另一边。” And that’几乎是你刚才所说的。我喜欢你克服恐惧的方法,这些对读者来说非常有用!

    I’d喜欢添加一小块信息。一世’一直在读一本佛教书。它’非常受欢迎,它是关于一些佛之间的连接’哲学与进化心理学。恐惧的论点是这样的:

    你存在,因为你的祖先害怕,当他们害怕时,他们向外看了’吃了。所以他们把它变成了基因库。但现在我们生活在完全差分的情况下,问题是那些帮助你的祖先引导熊的非常相同的大脑电路,现在真的把你抱着。

    看,而不是从熊那里拯救你,相同的电路是让你介绍你的谈话,尝试新的东西,甚至只是设想你的未来。因此,您需要学会控制您的思维,以便您实现这一目标’t true and it isn’T会发生。只有当您能够控制您的思想时,您才能实现最大的潜力

    这样做的一种方法是使用你在这个非常张贴的建议!伟大的帖子! (照常!!!)

    1. “那些帮助你的祖先引导熊的那些非常相同的大脑电路,现在真的把你撑起来了。”

      那’完全是它。胜利的胜利!

  2. 我害怕特别在水面上飞行。每次我在飞机上,我都会吓坏​​了。所以我的问题你在那个飞机上骑行时告诉自己是什么?

    1. I’嗯,常规湍流,不是疯狂的。但在加上一侧,飞机熬夜了,明确证明了这种湍流可以’努力取下一架飞机。

      我告诉自己的只是为了积极盯着窗外(有助于恶心,因为你’重新盯着远处的一个固定点),采取抗焦虑的药,并尝试睡觉。当湍流平静下来时,我能够睡觉。

      它还帮助我在乔豪省的一场前航空飞行员谈到了几天前,他们告诉了我所有的INS和Outs关于飞行/飞机,所以这是令人放心的。

  3. 是的!恐惧岗位墙!谢谢你。

    现在,它’很难想到拉动扳机,因为…well, you’重新保证你有足够的。但如果我们银行费用x 25+,加上一台三年的现金垫,至少我可以说我们’重新追随你的脚步。谢谢!

    1. 谢谢你鼓励这篇文章 - 有一个现金坐垫肯定有助于解决时神经’拉动扳机。了解旅行的便宜程度,而不是居住在昂贵的大都市城市也有所帮助。一世’LL继续更新退休生活中的生活,以便您可以在那里看到’真的无所畏惧!进来,水很好…

  4. 伟大的帖子!我如此涉及这个。涉及湍流恐怖。退出工作恐怖。缺乏朋友/社区恐怖。股市将坦克的恐怖。恐怖I.’m作为父母做错事。没有什么是肯定的,但对像我这样的控制怪胎,向前移动并采取行动软化焦虑。仓鼠轮永远不会停止唯一的问题!因为在厄瓜多尔,我’一直在思考恐惧的墙壁,并且需要确定性。谢谢你把它放在一起。我真的很高兴认识你和B!

    1. 很高兴你来到Chautauqua厄瓜多尔!在晚餐时,我真的很高兴在漩涡/热水浴缸里享受美好的聊天,以及我们的一对一– Chautauqua wouldn’没有你,不一样!

      继续前进,以保持托架的恐怖!我保证会随着时间的推移而变得更容易 -

  5. 我最大的恐惧是买一个房子,以生活,而不是作为投资。我所有的RRSP钱,加上50万美元的TFSA和储蓄进入了它,所以让我们花费100万美元是液体,现在在一个资产中被捆绑在一起… scary shit…如果投资余额投资组合,那将是什么回报?每年6%?但就像运气会有它一样,加拿大没有崩溃,我们实际上在一个美好的时光进来,并且在第一次利率提高之前,只有在每周的2.7%。 6年后,我的头部只是在水之上,最后。

    对我们来说,它结果好,但没有逻辑或金融技能,只是让好运。我仍然相信财务状况,留下一个租房者可能会更好,但维多利亚州的租金现在只是愚蠢。我的脑袋疼得厉害,我们做出了决定,现在我们和它一起生活,而且它就可以了。

  6. 嗨克里斯蒂,

    这details u mentioned, are true and valid. I think that the fear factor is always there, no matter on the type of things one does. I have encountered a lot of such issues in work in which people are unwilling to make decision in fear of subsequent consequences.

    我认为拥有F-U金钱确实在很大程度上减轻了恐惧因素。这将使我能选择我觉得它适合我的东西。我工作是因为我想要而不是因为我必须。当我寻找灵感时,你的博客绝对是我会去的。

    把头。

    1. F-U金钱肯定有助于缓解恐惧。生活中有很多事情’控制,但是拥有F-U金钱绝对是我们可以控制的东西。

      因为你想要而不是因为你必须是世界上最好的感觉! kudos到达那里,本 -

  7. 哦,男人,我知道所有关于那个白关节湍流的恐惧!

    虽然我们从日本回来的旅行’像我最糟糕的经历一样糟糕,它仍然让孩子们非常生病。

    像大多数恐惧一样,当你时,湍流可能似乎很可怕’在它的厚实中,但它’真的不是那么糟糕的追随者。恐惧是一种视角和经验的问题。

    1. 是的,我讨厌任何湍流,而不是什么,但没有办法’S会阻止我旅行。奖励绝对值得风险。

      很抱歉听到你的孩子从飞行中生病了…but I’C奖励是值得的,因为它看起来像日本有很多乐趣!

  8. 嘿贝拉;明天生日快乐,明天生日快乐给你!感谢您每周传递给我们的所有信息和知识!有一个美好的生日,为自己做一些特别的事情。

    玩得开心;
    Robert

    1. 谢谢,罗伯特,但我的生日是’另外20天!我可能会意外地把错误的日期放在我的FB页面上;虽然早日祝福!令人敬畏的读者喜欢你是我们写的原因,所以谢谢你的阅读!

    1. 哦拜托。如果你在那里,你会’有那些肚子老虎’头部切断并放在一些可怜的schmuck旁边’枕头。但只因为马没有’t exist back then.

  9. 我认为这篇文章有很多伟大的建议。我想要做的一件事就是弄清楚如何在公开演讲中通过我的专业知识。我有一群关于YouTube的课程,我有更多的学生。我想知道我是否应该创建一个课程或如何将其从一个可触及一般观众的学术界突破它。不是寻找本身的建议,但我认为这是我在业余时间应该做的一个项目,因为我喜欢帮助人们,我非常擅长它(25年的培训,我在大学跑上公众演讲课程)。优秀的咨询克里斯蒂!

    1. 我想知道我是否应该创建一个课程– Yes you should

      将其从一个可触及一般受众的学术界分手。– Yes, just do it…

      这个建议是免费的…

      一旦你尝试它,你会知道什么是工作,所有这一切都需要你的时间,并且有点激情。你可能会失败,但你肯定会学到一些东西。

      1. Spaceman得到它!

        杰森,如果你在公开上有这么多的专业知识,我肯定认为那里’在创建视频以帮助人们的价值。大学教师’担心它是完美的。把它放在那里,然后在你得到反馈的时候调整它。一旦你在那里放出了价值,收入的溪流就会来到你身边。大学教师’这是为了钱。这样做,因为你喜欢它。

  10. 这“what’最糟糕的是可能发生的”经验法则是我们始终使用的东西。启动我公司时的一个定义时刻是意识到,如果我失败了,我可能总是回到我正在做的事情(W2雇员或合同职位)。如果我们离开我们的工作然后找出我们不知道的话,期待着火’T有足够的钱,我们可以(喘气)得到另一份工作。恐惧是让我们成长的原因。恐惧推动我们的界限和挑战我们。它可以让你更好,更快,更强大(我’m开始听起来像Kayne),但只有你认识它并推过去它。

    肯定是一个很高兴与你在Fincon上的人!希望我们的道路很快就会十字架。

    1. 哈!听起来像Kayne.…nobody wants that.

      推过去的恐惧绝对是每个人都挣扎的东西,但它’s ALWAYS worth it.

      在Fincon遇见了你们的好时光,希望我们能再次聚在一起!

  11. 好贴。暂时,鞭炮听起来像胡桃夹子,听到了湍流!我在过去的2年里,我在过去的2年里有超过100k英里,但我仍然发现自己在湍流时牢牢地抓住座椅手柄。仅仅因为恐惧是不是意味着你被它瘫痪了。这与投资相同。恐惧会让人们避免过去4年的股票市场,错过了超级收益,但现在可能是一个美好的时机,因为许多新投资者正在进入肉汁列车。

    我希望参加厄瓜多尔的Chataqua,但我们希望下次我能够。我也希望团队在亚洲建立下一个,因为我在那里花了很多时间。亲自见到你和徘徊,并了解有关加拿大夫妇的两个“出来”的更多信息!但是你是我的书中的赢家,所以在思维中被“出来”是很棒的事情。

    1. It’太真实了。恐惧也让人们走出市场,让他们错过了收益。那’恐惧变得真的无济于量的时候。

      很乐意在未来的Chautuaqua见到你。如果你’在亚洲,有一个廉价的飞行方式来从新加坡到脚踏城的飞行方式,所以如果我们甚至在明年在希腊拥有它,那就’s可能是一个选项 -

  12. 伟大的帖子。我同意你所说的一切,特别是有替代计划。

    即使它让你悲惨也要留下稳定的工作,让飞跃留下来留下艰难的稳定。在我看来,这几乎是不负责任的。

    我通过简单地削减工作而不是停止冷火鸡来处理这些感受和恐惧。我开始寻找兼职就业机会,这需要我在盒子外面思考,寻找我可能真的享受的工作。这一过程可以非常授权,因为它为您提供了对您的情况的控制感,即使您对跳跃不舒服“retirement” right now.

    在我的情况下,它的运作良好。我现在每周在一个我其它享受的工作中为雇主工作3天。我很幸运能够获得比我作为全职员工收到的更高的小时率。一世’M并不像强调,有时间执行家庭项目,追求兴趣等。

    这是到达FI的真正力量。如果您愿意,它为您提供了使这些信仰跃飞的机会。如果它’仍然有点太可怕了,只是做出较小的跳跃。你仍然朝着正确的方向前进。你永远不会知道什么’在那里等你。

    1. 好的!每周工作3天,你喜欢听起来很棒!一世’rj很高兴为您解决问题!和你’右转。达到的真正力量是选择的能力。

  13. 像往常一样伟大的博客…。我认为这对大多数人来说是一个共同的挑战…和同样的想法都经历了大多数人’s heads…当我完成毕业生时,我面临着类似的问题…20年前大约20年前跳到一架飞机上到了地球的远端,开始了我的冒险经历.COPO迈克尔

  14. 如果你aren.’t afraid it isn’t worth doing…如果你想更强大,你必须挣扎,你必须经过硬件。它’真相。它适用于一切。那里’s a great book – “Antifragile”

    这让我想起了史密斯的谈话:

    //youtu.be/7Phhwb0IjZ8

    很高兴见到你们,我’我期待着再次见到你!

    1. “你想要的一切都在恐惧的另一边”。我喜欢它!感谢您共享视频,期待再次见到您的人!

  15. 我深深地潜入了不确定的游戏中的深渊,叫生命,克服恐惧,并继续改造出来的灵感或绝望,通过蒸汽致力于100%@全力运作的灵感或绝望。 -

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